Будничное..

[Nat & Jey]

/Нэт/ Когда после пробежки выжидаю час до еды, бывает коротаю время всякой ерундой.. Почти готова к лету, кажется -_-


PS: И еще одна сомнительная радость XDD.. Бишечка постоянно ездит у меня под окнами

click

@темы: Transformers, как я встретил столбняк, бред

Comments

[Лосось-Мастер]

моей силы воли хватило лишь на пару кило -__- Но результат на твоих фоточках *____*

[Walterka]

Nat & Jey, а можешь поделиться секретом?)
Я вот тоже бегаю, но пока живот и бока не до конца ушли.
Сколько примерно по времени бегаешь (или в километрах)?)

[Unita N]

Бишка определённо ког-то пасёт...

[Nat & Jey]

Unita N, XDDD Теперь уже кто кого)))

Walterka, бегаю около часа + забегаю к турникам где интенсивно приседаю, отжимаюсь, качаю пресс. Жру все, не то что в прошлом году здоровое питание ><

Лосось-Мастер, мимимими)) Спасибо)

[Walterka]

Nat & Jey, я пока минут до 40 только дошла). Кстати, а не важно, как быстро бегать? В любом темпе?)

[Nat & Jey]

Walterka, важно) Наиболее полезными считаются интервальные тренировки. Ну типа ты делаешь рывок в беге секунд на 30, а потом минут 5 спокойно плетешься. Раз 5-6 таких ускорений и жирок в 2 раза быстрее уходить будет.

[Walterka]

Nat & Jey, о, спасибо) Кстати, а у тебя быстро результат появился?)

[Лосось-Мастер]

Nat & Jey,
*Записала в блокнотик и отбросила нахрен сигареты*

[Walterka]

Лосось-Мастер, кстати, сигареты и правда нахрен лучше бросить)).
Когда я курила, с трудом поднималась до пятого этажа пешком и умирала уже.
Сейчас спокойно до шестнадцатого могу доскакать.

[Yukihara Shira]

Nat & Jey, Молотооок!!! Красааааваа!! Мотивировалась я))) Только вот спину сорванную подлечу и тоже займусь!